Linhaça.

O PODER DA LINHAÇA

Essa semente é melhor ser consumida triturada para melhor absorção de seus nutrientes.

A lista de benefícios dessa semente é grande,consumida regularmente ela beneficia como rejuvenescedora,no combate a anemia,no combate ao câncer,a acne,no equilíbrio hormonal,na diabete,é anti-inflamatória, no sistema nervoso e digestivo,para cabelo e pele,combate a agressividade e a obesidade .Ual bom demais.

o ideal é usar 1 colheres por dia em suas grandes variações de uso.

Essa semente proporciona sabor que nem todos gostam por isso caso ao provar não se apaixone pelo sabor é bom consumi-la em sucos , bolos e biscoitos.

Bater ela com fruta e leite é uma ótima opção de café da manhã, para não predominar o sabor da linhaça não economize na fruta ,nunca agregue junto a seu lanche essa vitamina,pode engordar ao invés de emagrecer.

Encontrada em mercados com várias marcas tanto triturada como em semente,também encontradas em casas do norte vendidas por quilo.

Como toda semente e farinha para um bom funcionamento é necessário o consumo de água ao longo do dia.

Ao longo do blog postarei receitas utilizando a semente.