O AMARGO QUE FAZ BEM
O amargo do Jiló faz bem pro coração ,tira o mau halito e ajuda emagrecer.
Com pouca calorias ajuda na saciedade da fome,vendo por esse lado vale a pena suportar o amargo do jiló.
O ideal é ingerir o jiló 3 vezes por semana para sentir o resultado na balança.
Deixar o jiló de molho na água com sal por 15 minutos ajuda diminuir o amargo.
Se você é mais corajosa e quer resultados mais rápidos siga a receita abaixo.
Suco de Jiló
Coloque no liquidificador um jiló,um limão descascado ou não conforme sua preferência,adoce com adoçante a gosto ,um copo bem gelado de água,pode acrescentar gelo se gostar,bater tudo e tomar todos os dias.
Além do suco pode ser consumido refogado com alho e azeite,ou mesmo cru em saladas.
Bom apetite!
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