Compras.

 Como encher seu carrinho sem culpas?

O ato de fazer compras deve ser prazeroso,valendo sempre a dica de não ir ao mercado com fome.

Quando iniciamos uma dieta corremos ao mercado para comprarmos tudo relacionado a dieta e muitas vezes compramos o que não vamos consumir pelo fato de não gostar e até mesmo desistir daquela dieta.

Seria muito bom você poder ir ao mercado todos os dias,pensar no que vai comer e ir comprar,realidade improvável para a maioria,então o ideal é lista e caneta na mão.

Tente comprar alimentos para semana, assim terá a oportunidade de variar mais o cardápio,se você estocar alimentos automaticamente vai se achar na obrigação de consumi-los todos antes de uma nova compra e isso pode levar a enjoar do cardápio.

Geralmente não moramos sozinhas,então a compra se possível deve ser em dias diferenciados ,caso seja impossível coloque uma cesta dentro do seu carrinho e saboreie cada alimento colocado nela.

Em dias de compra já deixe algo preparado em casa para quando chegar,ou até mesmo no carro assim evita cair na tentação de um lanche rápido.

Encha seu carrinho com muito amor e sabor.

Boas compras!