FAÇA DA BALANÇA UMA ALIADA
Precisamos ter metas de longo e curto prazo e a balança sempre aparece como uma vilã na história,mas ela só faz o trabalho dela,não deve levar a culpa de nossas frustrações.
Devemos enxerga-la como uma aliada em nossa jornada,por isso quando começamos uma dieta temos que entender que nosso corpo passará por mudanças e no começo queimando gorduras em excesso e depois mais lentamente,é natural a "balança" aumentar nosso peso quando acrescentamos alimentos em nossa dieta,mesmo depois de uma perda drástica de peso,mas não se assuste assim que o corpo entender e se equilibrar os ponteiros irão descer novamente.
Anote seu peso atual e estabeleça uma meta curta como 2 quilos apenas porque cada 100 g perdidas será motivo de comemoração e entenderá que está próximo de seu objetivo,mesmo que o ideal seja perder 20 quilos ,eles tem que começar de grama em grama então não se preocupe com todo porque vai parecer longe demais para alcançar.
Assim vai ver que será prazeroso ter um encontro com a balança.Se possível tenha uma de fácil acesso e pese sempre na mesma balança e no mesmo horário de preferência pela manhã quando o corpo não está inchado.
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