Apaixone-se

Sabemos que beber água é fundamental para qualquer dieta,estudos comprovam necessidade de água no corpo,mas se você é uma daquelas pessoas que não bebem água pra nada e pior é viciada em refrigerantes,etc. vou deixar umas dicas que deram certo comigo,com um pouco de esforço tenho certeza que vai conseguir.Eu consegui:)
Necessidade do corpo 2 litros de água por dia.Eu nenhuma gota.Primeiro foi ler muito sobre a necessidade de ingerir água e me convencer que precisava,esse foi meu primeiro passo.Mente convencida vamos a ação.

Era assim que eu tomava água,meio copo com um copo de refrigerante do lado pra tirar o "gosto" da água.Então percebi que bebia com muito gelo o refrigerante e mudei,comecei colocar o gelo na água e o copo de refrigerante passou a ser o menor.

Passei a comprar garrafas de água e me policiar em consumir uma por período,passou a ser um litro e meio por dia,notei que alguns dias não conseguia então usei mais duas técnicas.

Água com gás,e água com gás  aromatizada.

Apaixonei.

Passei a amar beber água,hoje substitui a água com gás pela natural devido ao alto teor de sódio,mas me ajudou muito.

Colocar umas rodelas de laranja,de limão,de gengibre,de canela,de carambola nossa é simplesmente refrescante e delicioso consumir.

Hoje consumo água o dia todo,chego á 8 litros dia,em um bate-papo com amigos enquanto a maioria bebe refrigerante a jarra de água é minha companheira,sou apaixonada por água,sem depender de estar calor ou fazer qualquer esforço físico.

Apaixone-se e seja fiel a esse relacionamento só vai te fazer bem.